Neurozentriertes Training: Nervensystem regulieren, Fokus gewinnen
Wenn der Kopf zu unruhig ist, um im Gespräch anzukommen, braucht es einen anderen Zugang. Mit dem neurozentrierten Training von neuronuss ergänze ich mein ADHS- & Autismus-Coaching um eine bewegte Komponente: Kurze, gezielte Übungen bringen das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht.
Was das neurozentrierte Training bewirken kann
Das Gehirn verändert sich ein Leben lang. Diese Fähigkeit heisst Neuroplastizität, und gezielte Bewegungsimpulse können bei deren Aufbau helfen. Mögliche Ansatzpunkte sind:
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Nervensystem regulieren: mit einfachen Übungen in Momenten der Anspannung schneller zur Ruhe kommen
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Konzentration fördern: Gehirnareale aktivieren, die für Aufmerksamkeit und Fokus mitverantwortlich sind
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Alltagstaugliche Werkzeuge: kurze Einheiten, die sich in Schule, zu Hause oder unterwegs einbauen lassen
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Bewegung statt Stillsitzen: ein Zugang für Kinder und Jugendliche, die über Bewegung leichter zu sich finden als über das reine Gespräch
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Ganze Klassen profitieren: beim Synapsen-Kracher im Schulzimmer wirkt das Training für alle Schülerinnen und Schüler gleichzeitig
Wie neurozentriertes Training meine Arbeit ergänzt
In meinem ADHS- und Autismus-Coaching suche ich immer wieder nach neuen Zugängen, um den verschiedenen Bedürfnissen meiner Klient:innen gerecht zu werden. Dieses Training ergänzt mein Angebot auf eine spielerische und bewegte Art. Fokus ist die neurozentrierte Denkweise: Über gezielte Bewegung werden das Nervensystem reguliert und jene Gehirnfunktionen trainiert, die für Aufmerksamkeit, emotionale Kontrolle und soziale Interaktion zuständig sind.
Für Einzelpersonen mit ADHS/ADS und/oder Autismus
Bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit ADHS- oder ADS-Symptomen setzt das Training bei den Grundlagen an: Wie reguliere ich mein Nervensystem in stressigen Momenten? Welche Übungen helfen konkret, um Konzentration und Impulskontrolle zu stärken? Der Prozess beginnt mit einer Standortbestimmung, aus der individuelle, alltagstaugliche Übungen entstehen.
Für Schulen: Synapsen-Kracher im Klassenzimmer
Für Schulklassen bietet sich das Format Synapsen-Kracher an. In kurzen, spielerischen Bewegungssequenzen direkt am Platz wird die Konzentration der ganzen Klasse gefördert, mit wenig Zeit und Material umsetzbar. Das Angebot passt gut zu meiner Beratung an Schulen und lässt sich dort einbinden, wo Neurodivergenz und Konzentrationsschwierigkeiten den Schulalltag prägen.
Warum ich diese Ergänzung sinnvoll finde
Neurozentriertes Training versteht sich als Ergänzung zu meinem Coaching, als zusätzlicher Baustein neben Gespräch und Begleitung. Für viele Kinder und Jugendliche mit ADHS oder Autismus ist Bewegung ohnehin ein natürlicher Zugang. Das habe ich auch in meiner eigenen Arbeit mit naturnahen Settings immer wieder erlebt.
Häufig gestellte Fragen
zum neurozentrierten Training
Weitere Angebote für Kinder, Jugendliche und Familien
Ambulante psychiatrische Pflege
In der Ambulanten psychiatrisch-therapeutischen Pflege begleite ich dich in meiner Praxis oder an einem Ort deiner Wahl.
ADHS- & Autismus-Coaching
Im ADHS- & Autismus-Coaching lernst du dich selbst besser kennen und persönliche Herausforderungen zu meistern.
Gruppenangebot für Kinder & Jugendliche
Lerne dazu und werde sicherer mit sozialen Skills. Die Treffen in der Gruppe finden bei uns auf dem Hof im Grünen statt.
Wann kann neurozentriertes Training helfen?
Neurozentriertes Training nutzt Erkenntnisse der angewandten Neurologie, um Konzentration und innere Ruhe zu fördern.
Es kann eine gute Ergänzung sein bei:
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Konzentrationsschwierigkeiten und schneller Ablenkbarkeit
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innerer Unruhe oder hoher Anspannung
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Mühe, nach einer belastenden Situation wieder zur Ruhe zu finden
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ADHS oder ADS mit Auswirkungen auf Schule, Ausbildung oder Familienalltag
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dem Wunsch, Strategien sowohl im Gespräch als auch über Bewegung zu erarbeiten
Für wen ich da bin
Das Training richtet sich an Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die bereits bei mir in Begleitung sind, sowie an ganze Schulklassen im Rahmen des Kursmodells Synapsen-Kracher. Durchgeführt wird es von Christian Sidler von neuronuss-bewegt, mit dem ich in diesem Bereich zusammenarbeite.