Woran erkenne ich, ob ADHS- oder Autismus-Coaching für mein Kind das Richtige ist?

Wenn dein Kind im Alltag immer wieder an dieselben Grenzen stösst, etwa bei Reizüberflutung, Impulsivität, Übergängen oder sozialen Situationen, lohnt sich ein unverbindliches Erstgespräch.

Muss ich als Elternteil bei den Sitzungen dabei sein?

Je nach Alter und Thema: Bei jüngeren Kindern bin ich eng mit dir im Austausch, bei Jugendlichen findet ein Teil des Coachings auch direkt mit ihnen statt. Wir klären das im Erstgespräch gemeinsam.

Muss ich schon eine Diagnose haben, um zu dir zu kommen?

Nein. Ob du schon eine Diagnose hast, mitten in der Abklärung steckst oder noch gar nichts davon weisst: Ich kann dich in jeder dieser Situationen begleiten.

Ersetzt das ADHS- und Autismus Coaching eine Diagnostik oder Therapie?

Nein, es ergänzt sie. Das Coaching überträgt Erkenntnisse aus Diagnostik oder Therapie in den Alltag zu Hause und in der Schule als alltagsnahe Ergänzung, nicht als Ersatz.

ADHS & Autismus Coaching - Stark in deiner individuellen Persönlichkeit

Alles fühlt sich manchmal zu laut, zu schnell oder zu viel an? Als ADHS- und Autismus-Coach helfe ich Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, sich selbst besser zu verstehen. Gemeinsam finden wir Strategien, die über Hürden hinweghelfen.

Kontakt aufnehmen

Was genau verändert das ADHS- und Autismus Coaching im Alltag?

Im Mittelpunkt des Coaching steht die individuelle Wahrnehmung. Wie fühlt sich das an? Was tut gut? Warum ist etwas unangenehm? Von dort aus gewinnen wir gemeinsam Übersicht und finden Wege, um schwierige Situationen zu bewältigen.

Selbstverständnis aufbauen: die eigene Neurodivergenz als Teil von sich erkennen
Frühwarnzeichen für Überforderung erkennen lernen – ein möglicher Schritt, um Shutdowns vorzubeugen
Strategien für Organisation, Tagesstruktur und Übergänge entwickeln
soziale Sicherheit entwickeln: Freundschaften anbahnen, Konflikte einordnen, Grenzen setzen
Eltern erhalten konkrete Antworten auf Fragen wie: Wie viel Unterstützung braucht mein Kind wirklich? Wann fordern, wann entlasten?
Schule kann auch nach Absentismus wieder machbarer werden – Schritt für Schritt

Lass uns klären, was dir oder deinem Kind helfen kann

Nach deiner Anfrage melde ich mich in der Regel innerhalb von ein bis drei Arbeitstagen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam an, in welche Richtung wir gehen könnten.

Erstgespräch anfragen

Vorgehen bei ADHS- und Autismus-Coaching

Die Begleitung erfolgt individuell, ressourcenorientiert und neurodiversitätssensibel. Bevor wir Lösungen entwickeln, möchte ich gemeinsam mit dir oder deiner Familie verstehen:

Wie nimmt das Kind oder die junge Person die Umwelt wahr?
Was führt zu Überforderung?
Was braucht es für Regulation und Orientierung?
Welche Strategien passen zur Person und zu ihrem Alltag?

Auf dieser Grundlage werden konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickelt, im Alltag erprobt und bei Bedarf angepasst.

Ein Rahmen, der den Zugang erleichtert

Gerade bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS, Autismus, Ängsten oder hoher innerer Anspannung können Bewegung und eine naturnahe Umgebung den Zugang erleichtern. Gespräche können deshalb auch beim Gehen, draussen oder in Verbindung mit Tieren stattfinden. Die Natur und Tiere sind dabei kein eigenständiges Therapieverfahren. Sie bilden einen unterstützenden Rahmen innerhalb meiner psychiatrisch-therapeutischen Arbeit.

Das Umfeld einbeziehen

Eltern werden abhängig vom Alter und vom vereinbarten Auftrag in die Begleitung einbezogen. Bei Bedarf kann nach vorheriger Absprache auch ein Austausch mit Schulen, Ausbildungsstätten oder beteiligten Fachpersonen erfolgen. So können unterstützende Massnahmen sinnvoll aufeinander abgestimmt werden.

Mit neuronuss das Nervensystem regulieren und Exekutive Funktionen stärken

In meinem Adhs - und Autismus Coaching suche ich stets nach zusätzlichen Optionen, um Lösungen anzubieten. Die neuronuss, vertreten durch Christian Sidler, ergänzt mein Angebot auf spielerische und bewegte Art. Gezielt wird durch eine neurozentrierte Denkweise das Nervensystem reguliert und wichtige Gehirnfunktionen bewegt gefördert.

Zum Kontakt

So sieht dein Weg ins Coaching aus

Kontaktaufnahme:

Du nimmst per Nachricht oder Anruf Kontakt mit mir auf.

Erstgespräch:

Wir lernen uns kennen und schauen deine aktuelle Situation gemeinsam an.

Gemeinsame Klärungsphase:

Wo genau hakt es im Alltag? Was löst Überforderung aus?

Zielvereinbarung:

Wir legen realistische, alltagstaugliche Etappenziele fest.

Coaching und Begleitung:

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die du im Alltag ausprobieren kannst. Diese passen wir bei Bedarf an.

Abschluss und Rückblick:

Wir Blicken zurück auf gemachte Fortschritte und festigen deinen Werkzeugkoffer für die Zukunft.

Ein erster Schritt reicht schon für einen Anfang

Ich begleite Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Familien in den Kantonen Schwyz, Zug und Zürich. Suchst du ein Coaching in deiner Nähe, dann schreib mir gerne und wir klären alles Weitere im Erstgespräch.

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Zu den Standorten

Häufig gestellte Fragen
zu ADHS & Autismus Coaching

Weitere Angebote für Kinder, Jugendliche und Familien

Ambulante psychiatrische Pflege

In der Ambulanten psychiatrisch-therapeutischen Pflege begleite ich dich in meiner Praxis oder an einem Ort deiner Wahl.

DBT-Skill-Training & kPTBS-Therapie

Emotionen regulieren und dadurch besser durchs Leben zu kommen – das lernst du im traumasensiblen DBT-Skill-Training.

Neurodivergenz? Angebote für Schulen

Ich unterstütze dich und deine Klasse darin, im Umgang miteinander dazuzulernen und kläre euch über Neurodivergenz auf.

Wann kann ADHS- und Autismus-Coaching helfen?

Die Diagnose zur «Neurodivergenz» kann zwar vieles erklären, doch das Leben stellt dich vielleicht vor Fragen, auf die du noch keine Antworten hast. Wenn bei dir eine Diagnose gestellt wurde, du dich mitten in der Abklärung befindest oder du eine Vermutung hast: Mein Coaching unterstützt dich dort, wo du selbst nicht weiterkommst.

Beschäftigt dich zum Beispiel:

Reizüberflutung, Meltdowns, Shutdowns und emotionale Dysregulation
Impulsivität und Schwierigkeiten mit Exekutivfunktionen (Planen, Organisieren, Dranbleiben)
Übergänge und Veränderungen werfen dich aus der Bahn
soziale Unsicherheit, Freundschaften, Konflikte und Masking
Schulstress bis hin zu Schulabsentismus
Selbstwertfragen, der Umgang mit einer neuen Diagnose oder ADHS-Depression

Für wen ich da bin

Ich begleite Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene mit ADHS, Autismus-Spektrum-Störung oder anderer Neurodivergenzen, sowie ihre Eltern. Schulen, Kliniken und zuweisende Ärztinnen und Ärzte schätzen mein Angebot als alltagsnahe Ergänzung zur Diagnostik oder Therapie.